do pracy

Wy to tych swoich chłopów niedożywiacie Ostatnio jak zobaczył jakie smakołyki biorę do pracy w pudełkach to sobie też zażyczył takie sałatki - super, a ja do północy z kuchni nie wyjdę Firmę cateringową otworzę

niestety tak sie nie da.. bardzo tanio, bez zadnego wyliczania.. cos takiego jak: 10. snikers rozumiem ze to posiłek ? poczytaj podwieszone tematy do pracy mozesz zabierac gotowe jedzenie w pojemnikach no i nie moze byc taka przerwa od 11 do 18:45 bez jedzenia pzdr

Pejas, mam prośbę. Czy mógłbyś mi podać namiary na literaturę, której użyłeś do opisu danych diet? Pytam, gdyż potrzebuję do pracy lic. Z góry ogromnie dziękuję i pozdrawiam Kamila

Honda Shadow cud maszyna:) ja myślę o Yamahce Virago 535 na początek:) ale się okaże co będzie do sprowadzenia z zachodu:) mnie tam samochody nie kręcą, wolałbym motocykl a że do pracy będzie trzeba czymś jeździć to jak gdzieś znajdę to malucha kupię:) a jeśli nie to motocykl będzie tańszy:(

no właśnie problemem jest to, że na tej siłowni trenuje sporo osób, ale wieczorami. Z rana to ludzie idą do pracy lub do szkoły ;] Teraz będę miała ferie, ale tylko tydzień.

Twoje zapotrzebowanie wyniosloby 2500kcal, jesli praktycznie bys sie nie ruszal, tylko tyle co do sklepu po bulki. Zakladajac 3x porzadny trening silowy, chodzenie do pracy/szkoly, jakies aero to juz masz 3000 bilans zerowy. Jak chcesz masowac to trzeba przywalic kcal, wiec 3,5k lekko. Poza tym nawet jesli Twoje zapotrzebowanie na redukcje [...]

[...] Musisz po prostu "przeczekać" ten okres wzrostu. Możesz zacząć chodzić na siłownię i zdrowo się odżywiać, wtedy szybciej wrócisz do swojej siły z czasów gdy byłeś te X cm niższy. Polecam trening obwodowy.(3x w tygodniu siłownia wystarczy) Poczytaj o tym, porozmawiaj ze swoim trenerem o siłowni i bierz się do pracy :) Powodzenia.

[...] na maszynach, które izolują jedną grupę Na obrazkach czerwonym kolorem zaznaczone są mięśnie zaangażowane w martwych ciągach. Jak widzisz, jedno ćwiczenie zmusza do pracy praktycznie całe ciało i tym samym zastępuje ci kilka pomniejszych ćwiczonek na maszynach A tutaj rysunek bardziej szczegółowy, gdzie wymionione są z nazwy [...]

[...] dziś lekarka jej zmieni mleko to będę odstawiała jeśli mała dama zechce zmienić cycka na lateks dziwnie to brzmi A tak serio to mała w czwartek kończy 5 miesięcy i myślę że już pora kończyć z cycowaniem bo trza się w końcu do pracy jakiejs zebrać więc mam w planach odstawić do końca lutego Zmieniony przez - militia w dniu 2011-02-15 08:43:39

o 23 jak kończysz pracę to śmigaj do spania po odpowiednim posiłku wysypiasz się pewnie wstaniesz koło 10 jesz co najmniej dwa posiłki i śmigasz na siłkę, po siłce jesz posiłek i śmigasz do pracy w której też pełnowartościowy posiłek wskazany

W szkole mozesz zjesc razowe pieczywo z gotowana piersią, ja np gotuje sobie podwojna piers i do pracy mam na dwa dni do kanapek, mozesz tez kanapki z jajkiem, serek wiejski albo kanapki z twarogiem, placek owsiany zrobic. Wiadomo ze gainerem mozna podbic ale czego nam po nim przybedzie jakiej masy. Gainerem wg mnie mozna zastapic gora dwa [...]

bry... choc do konca nie jestem o tym przekonana bo znowu do pracy...

panie i panowie zostało 2 tygodnie do zawodow, wiec do pracy :)

Jak nie masz czasu rano to w drodze do pracy wsypuj do buzi i zalewaj mlekiem

[...] w tyg ww4/kg b 2,2 kg t 1,2kg czyli jak na masie 2 razy w tyg hiit i w ten dzien ww2,5 gr na kg b 2,5gr na kg tl 1,2 2 dni wolne od treningow(tylko rower do pracy w obie strony jakies 30minut)ww 2gr b2,5gr t 1,5gr Czy cos takiego moze pomoc osiagnac moj cel?to na razie takie prowizoryczne wyliczenia ale wole wczesniej [...]

A ja jutro praca ! W przerwie ide na urodziny do mojego ojca którego nie lubie, potem spowrotem do pracy i wieczorem na urodziny dobrego kumpla, ale niestety z alkoholem bedzie bardzo delikatnie, bo w niedziele od rana czeka mnie... praca ! W przerwie pojade z dzieckiem na basen i po basenie znowu praca Jak pracuje sie 7 dni w tygodniu, to dni [...]

[...] bez podstaw z jakiegoś klubu,sam trenując od zera,wytrenowałby sie i osiagał sukcesy.Może będziesz pierwszy Ewenement na skalę światową...Hehe na poważnie,to do pracy... PS.Ba nie było też takiego który trenowałby w klubie miał podstawy,a potem odszedł,zaczął trenować sam,to samemu to nic sie nie osiągnie... Pamiętam,że Michalczewski [...]

[...] ale podchodzę do nich z rezerwą na razie. Już sama zmiana diety i jedzenie 1800 kcal to dla mnie wyzwanie, co dopiero kombinowanie z nowymi produktami, ich wyszukiwanie itd. Bardzo mi się podoba sam pomysł. Ale przy moim podziale kuchni z mamą, zakupach i ich kosztach i bieganiu do pracy - może nie wyjść :) Ale śledzić będę Póki co zaległości:

[...] mowi, ale moze poczekać na dalszy ciag. I tak na poczatek maszyny, wiec nic specjalnego nie będziesz kombinować, uwazam ze dobrze przez pierwsze tygodnie przyzwyczaić sie do pracy z ciężarami w komfortowych warunkach, stawy miesnie poczuc co to znaczy progresja ciężaru i jak oddychać a później dopiero wolne ciężary. Ale diete to ustalic sobie [...]

JA to kminie teraz nad zakupem termosa na żywność, bo zimne mi się troche już przejadło, ale nie do szkoły tylko do pracy.